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生活指導に医療コーチングを活かそう!

〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜

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アメリカの「アメリカ国立がん研究所」が中心に行なった

膨大な量の疫学調査によってわかった

がん予防に効果があるという食品群である


これを食べていれば大丈夫という事でもないだろうけれど

がんの予防に効果があるのなら、意識して食べるようにしたいと思う


ピラミッドというのは

三角形を書き、底辺と平行に線を2本引いて3つに分け

予防効果が大きいものが上になり、3つの群に分けて書いてあり

ピラミッドの形をした図で示されているからである



この図なら、わかりやすいし

参考にしやすい

ついでに発がん性物質も示して対比させると面白いかもしれない


そんなパンフを作ったら、誰か読んでくれるかな?

休み明けに、そっと職場のクリニックの受付の横に置いてみようかな^^
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無題

がん予防に効果がある食品って

ブロッコリーとかよく言われてますよね

知りたいです!!
by ayako 2009/08/14(Fri)04:18:33 編集

がん予防の食品

コメントありがとうございます。

がん予防ときくと、どんな食品が?と興味が出てきますよね。

効果が大と言われているのは
にんにく、キャベツ、大豆、しょうが、にんじん、セロリ

次に効果があると言われている食品群に
ブロッコリーがあります

その他は、
玉ねぎ、茶、ターメリック、玄米、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、なす、トマト、ピーマン、カリフラワー、芽キャベツ

この他に次に効果があるとされる食品群に
メロン、バジル、タラゴン、はっか、オレガノ、タイム、きゅうり、あさつき、ローズマリー、セージ、大麦、ベリー類

これだけあると、毎日どれか食べるというのは無理ないですね。

ただ、生産過程で使われる農薬とかが気になりますよね。
発がん物質としてはテキストには出てこなかったけれど。無農薬や有機野菜の方がいいのでしょうね。
by negisun 2009/08/14(Fri)06:21:02 編集
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