2010/07/29 (Thu) 一日30品目を食べる！

食事に気をつける

そう言っても、どんなふうに気をつけたら良いか

専門知識もない場合

体に良いのはどんな食品なのか？

でも、良いからと言ってそればかりは返ってよくない


昔から一日に30品目を食べると良いというが

これってどうだろう

それだけの食材が家にあるか？

きっとないだろうな

毎日続けなければと思うと

きっと大変だろうな


たまに頑張るのはどうだろうか？

感覚をつかむように

練習みたいに

積み重ねるうちにコツをつかむような感じで



《メニュー》
玄米とオクラのピラフ／ハンバーグ／マッシュポテト風／胡麻豆腐／ロールキャベツ／スパゲッティサラダ／スモークサーモン／南瓜のポタージュ／桃

〈食材〉
玄米／オクラ／豚のひき肉／パン粉／玉ねぎ／ジャガ芋／胡麻／豆腐／キャベツ／トマト／大豆ミート／人参／サーモン／マヨネーズ／桃／スパゲッティ／キュウリ／桃

これも相当頑張った夕飯。。。