生活指導に医療コーチングを活かそう!
〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜
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生活習慣の改善をサポーをしていますコーチの根岸です
今回は体験談です
私は今年の初め頃より通勤時に一駅分歩くことを続けています
毎日きっちりとでもないですが
週に2〜5日、無理せず楽しんでいます
最近歩いている道はハイキングにでも出掛けたような道です
通勤の途中であることを忘れそうな雰囲気です
慣れると30分くらいのウォーキングも大したことないと思えるから不思議です
自分の運動しやすいタイミングを見つけることは継続させるために大事です
通勤途中のウォーキングも楽しみがプラスされると続けたくなります
今回は体験談です
私は今年の初め頃より通勤時に一駅分歩くことを続けています
毎日きっちりとでもないですが
週に2〜5日、無理せず楽しんでいます
最近歩いている道はハイキングにでも出掛けたような道です
通勤の途中であることを忘れそうな雰囲気です
慣れると30分くらいのウォーキングも大したことないと思えるから不思議です
自分の運動しやすいタイミングを見つけることは継続させるために大事です
通勤途中のウォーキングも楽しみがプラスされると続けたくなります
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