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生活指導に医療コーチングを活かそう!

〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜

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生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

先日、免疫力をアップする方法について書かれていた本を読んでいて

タイトルにある「生活習慣改善には薬のような副作用はない!」というフレーズに出逢いました

確かに、一時的な過度のダイエットは別として

食事を気をつける、自分に合った運動を始める、禁煙する、飲酒を減らすなどなど

体のためにいい習慣を始めていくことに副作用は無い気がします

始めたことによるネガティブな反応がゼロとはいいませんが

それもコーチングとセットであれば恐れることは無い気がします


生活習慣病の治療で服薬を始めたとしても

生活習慣を改善しない限りは一次避難に過ぎないですね

そのことを自覚されていない方が多いことは確かです

それは薬の副作用よりも恐い気もします

過食や肥満、運動不足、喫煙、飲み過ぎ、寝不足などなど

本当に恐いのは薬の副作用よりも

生活における悪習慣です


元気に長生きしたいと思うのならば

生活習慣の改善に

じっくりと取り組んで欲しいですね


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