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生活指導に医療コーチングを活かそう!

〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜

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生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です

今年の始め辺りから

一日に野菜を300g以上は食べるようにしています

最初はその量の多さにびっくりしましたが

慣れてしまえば何ということも無くなりました

今では野菜が少ないと不足していると感じて

毎日お皿に山のように盛った野菜を食べるのが普通になりました

食習慣は慣れなんですね

その昔、尿検査で異常を指摘されて

甘いものを一切食べないようにしていた時期がありました

腎性尿糖だったのですが

この一時期に甘いものを極端に避けていたせいか

甘みに関する感覚が鋭くなりました

ごく少量の甘さでも強く甘みを感じるようになったのが

とても不思議でした

その後、塩味にも同じことがいえることを経験し

味覚も慣れであり、習慣なんだと思っています

続けると身に付く食習慣は

きっかけや継続するための動機が大事なのでしょう

そのきっかけ作りや、継続していく動機を引き出していくことが

コーチングでサポートできるところなのでしょう


 
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