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生活指導に医療コーチングを活かそう!

〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜

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誰でも改善させたい生活習慣はあるでしょう

先日、仕事中にふと浮かんできた言葉は

人に言う前に自分はどうなの?


時にスタミナ不足を感じて

頑張りきれないことで悩むことがあります

体力があればと思うのです


だから

体力作りのために

自身の生活習慣を見直してみました

運動  睡眠  食事

習慣の改善には行動を変えて

続けることが大事です

経験して学び

体験することで理解が深まるのではと思うのです

早速続けるための構造を用意してスタートしてみました


続けるためのモチベーションをどうやって維持するのか?

習慣化するためにどんなことを考え、感じて、頑張るのか


ちょっと楽しみです^^;

3週間頑張り

3ヶ月続けて

3年続けて・・・

元気な50代になっているでしょう^^v
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