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生活指導に医療コーチングを活かそう!

〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜

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生活習慣の改善のサポートをしているコーチの根岸です

未病のうちに生活を見直して

病気を近寄らせないことって大事ですね

特に忙しい人こそ気をつけてもらいたいと思うのです

忙しい人=ストレスの多い人とは限りませんが

ストレスが多い人は病気を引き寄せていると考えた方がいいのでは?と思うくらい

ストレスって本当に体に悪いですよね

ほどほどのストレスは成長するためには必要ですが

度が過ぎるストレスはやはり病気を招きがちです

そんなストレスに負けないような体作りをするためにも

せめて栄養面で満点がつくようにしてもらえたらと思うのです

不足しがちな野菜をたくさん食べること

味付けは薄味で慣れること

カロリーの摂り過ぎは体の負担になること

甘いものの摂り過ぎも体の負担になること

バランスを考えていろいろな食品を食べること

忙しいからこそ、体のために良いものを食べて欲しいですね

そのためにできる工夫があったら、一つでも良いから即実行して欲しいですね

さて、どんな工夫ができるのか?

一緒に考える時間を持つことと

選択肢がいっぱいあったら良いのでしょうね




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