生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です 

当たり前と言えば、当たり前の話です

習慣化するには毎日続けることが大事です 

それをしていない事が変と感じるようになれば習慣になっているといえるのでしょう 

しかし。。。

習慣化しなくていいことが習慣となり

いいことだから習慣化したいと思うことを

習慣にするのが難しいのは何故でしょうか?

心から好きなことではなかったということでしょうか?

あるいは毎日続けるには難しかったということでしょうか?

それをすることのメリットが感じられないとか

いずれにしても、続かないと習慣にはならないので

やり方を変えるか別の選択をするか 

もう一度考え直すことが大事です 

私自身も度々、そんな体験をしていて

いい習慣を新たに身に付ける難しさを感じています 

ハードルを下げ、楽しみになるような方法、選択をしたいものです