生活指導に医療コーチングを活かそう!
〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜
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生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です
脂肪細胞が内分泌臓器だった!
このことは20年近く前から分っていたことだった
しかし最近になって本で読むまでは私自身も知らなかった
看護学校を卒業して28年が経つから
勉強することなく今までを過ごしていたのかと反省するけれど
でも脂肪細胞がホルモンを出す内分泌器官だったとは
しかも人によっては数十キログラムも脂肪細胞がある
知らなかったら困るし、生活習慣病には多いに関係がある
その脂肪細胞がどんなホルモンを分泌しているか
詳しくは診断と治療者から出ている「メタボリックシンドロームディクショナリー」を参照して欲しい
簡単にいうと
アディポサイトカインというホルモンが分泌されている
このアディポサイトカインには善玉と悪玉があり
善玉はアディポネクチンを
悪玉は遊離脂肪酸、TNF-α、アンジオテンシノーゲン、PAI-1を分泌している
あまり一般的なものではないでしょう
私も詳しいところはこれからもっと調べていきたいと思っている
問題はこれらのホルモンが何にどう作用しているかだと思う
アディポネクチンは善玉と言われるくらいだから
悪いことはしていない
その作用はインスリン感受性増強作用と抗動脈硬化作用である
すなわち動脈硬化と糖尿病を防いでくれる
問題は悪玉のアディポサイトカインが何をしているかだと思う
この悪玉は脂肪細胞が肥大化することで増加してくる
遊離脂肪酸は脂質代謝異常とインスリン抵抗性に関係し
TNF-αはインスリン抵抗性に関係する
アンジオテンシノーゲンは血圧を上昇させ
PAI-1は血栓形成に関係する
つまり、肥大化した脂肪細胞が分泌するホルモンが
糖尿病や動脈硬化、高血圧の発症や悪化に関係しているということです
太るということ、脂肪が増えるということで
体内で意志に関係なく困った作用を起こしていることが分ると
難しいかもしれないけれど
この脂肪細胞を減らしましょうと懇願したくなる
生活習慣病を未然に防ぐにはやはり体重を落として
脂肪細胞を小さくしていくことが大事なんだと思う
更に体重を落とそうとする時に抵抗する体内での仕組みもある
これについては次回に書いてみたいと思う
今夜はこのへんで...私にとって大事な休養を取ることにします^^V
このことは20年近く前から分っていたことだった
しかし最近になって本で読むまでは私自身も知らなかった
看護学校を卒業して28年が経つから
勉強することなく今までを過ごしていたのかと反省するけれど
でも脂肪細胞がホルモンを出す内分泌器官だったとは
しかも人によっては数十キログラムも脂肪細胞がある
知らなかったら困るし、生活習慣病には多いに関係がある
その脂肪細胞がどんなホルモンを分泌しているか
詳しくは診断と治療者から出ている「メタボリックシンドロームディクショナリー」を参照して欲しい
簡単にいうと
アディポサイトカインというホルモンが分泌されている
このアディポサイトカインには善玉と悪玉があり
善玉はアディポネクチンを
悪玉は遊離脂肪酸、TNF-α、アンジオテンシノーゲン、PAI-1を分泌している
あまり一般的なものではないでしょう
私も詳しいところはこれからもっと調べていきたいと思っている
問題はこれらのホルモンが何にどう作用しているかだと思う
アディポネクチンは善玉と言われるくらいだから
悪いことはしていない
その作用はインスリン感受性増強作用と抗動脈硬化作用である
すなわち動脈硬化と糖尿病を防いでくれる
問題は悪玉のアディポサイトカインが何をしているかだと思う
この悪玉は脂肪細胞が肥大化することで増加してくる
遊離脂肪酸は脂質代謝異常とインスリン抵抗性に関係し
TNF-αはインスリン抵抗性に関係する
アンジオテンシノーゲンは血圧を上昇させ
PAI-1は血栓形成に関係する
つまり、肥大化した脂肪細胞が分泌するホルモンが
糖尿病や動脈硬化、高血圧の発症や悪化に関係しているということです
太るということ、脂肪が増えるということで
体内で意志に関係なく困った作用を起こしていることが分ると
難しいかもしれないけれど
この脂肪細胞を減らしましょうと懇願したくなる
生活習慣病を未然に防ぐにはやはり体重を落として
脂肪細胞を小さくしていくことが大事なんだと思う
更に体重を落とそうとする時に抵抗する体内での仕組みもある
これについては次回に書いてみたいと思う
今夜はこのへんで...私にとって大事な休養を取ることにします^^V
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