生活指導に医療コーチングを活かそう!
〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜
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生活習慣を改める
それによって得られること
あるいは進める上での障害となるもの
きっと、いくつも出てくる気がする
自分自身の体験として
生活習慣を改めたいと思う
実は正月の元日より始めたことがある
大したことではないけれど、でも改善の余地があることだった
それは
朝起きたら、パジャマのままでお勝手に行かないということ
ついついパジャマのままで、着替えを後回しにして
朝ご飯を用意して、食べるということがある
仕事に行くのですぐに着替えて出掛けるのだが
ひと手間省いて、時間短縮を狙っているのか?
いや、単に無精なだけ^^;
朝起きたら、動き出す前にまずは着替えるということを
習慣化させたいと思って、続けている
続けていると、いいところばかりが分る
だらしない感じが無くなり、気分がいい
当然のことだが、眠気を覚ます
前の晩に、翌朝の準備をしている自分がいる
そう、これって自分をいいようにコントロールしている気がする
この気分の良さが、続けようと思う気持ちを強くしている
毎晩、明日の朝は。。。と考えている自分がいるのはいい感じ
いつまで続くかなと思い
この習慣を阻むものは何なのかもみていきたい
それによって得られること
あるいは進める上での障害となるもの
きっと、いくつも出てくる気がする
自分自身の体験として
生活習慣を改めたいと思う
実は正月の元日より始めたことがある
大したことではないけれど、でも改善の余地があることだった
それは
朝起きたら、パジャマのままでお勝手に行かないということ
ついついパジャマのままで、着替えを後回しにして
朝ご飯を用意して、食べるということがある
仕事に行くのですぐに着替えて出掛けるのだが
ひと手間省いて、時間短縮を狙っているのか?
いや、単に無精なだけ^^;
朝起きたら、動き出す前にまずは着替えるということを
習慣化させたいと思って、続けている
続けていると、いいところばかりが分る
だらしない感じが無くなり、気分がいい
当然のことだが、眠気を覚ます
前の晩に、翌朝の準備をしている自分がいる
そう、これって自分をいいようにコントロールしている気がする
この気分の良さが、続けようと思う気持ちを強くしている
毎晩、明日の朝は。。。と考えている自分がいるのはいい感じ
いつまで続くかなと思い
この習慣を阻むものは何なのかもみていきたい
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