忍者ブログ

生活指導に医療コーチングを活かそう!

〜楽しくて意味のある指導時間をつくるためのツールとしての医療コーチング〜

2017/06    05« 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  »07
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

生活習慣改善のサポートをしているコーチの根岸です

 
日常生活の中の工夫がダイエットに結びつくという話し


NEATはnon-exercise activity thermogenesis


生活活動により消費されるエネルギーのことで


家事労働やデスクワーク、移動のための歩行など


運動ではなくても体を動かす活動全般のことである


塵も積もれば山となるという例えでは聞こえが悪いか?


千里の道も一歩からと言ったらいいのか


ちょっとした違いでも活動のために使うエネルギーを


少しずつ少しずつ増やしていくことで


大きな違いを生んでいくことに繋がる


例えば、通勤の時に階段を使うとか


買い物には車ではなく自転車を使うとか


こまめに掃除をするとか


リモコンで動かすのではなく、体を動かしてチャンネルを変えるなど


ほんの少しの動きを足していくことで


一日に消費するカロリーも増えていく


一日ではほんの少しの違いでも


数ヶ月、数年の期間にしたら


大きな違いに繋がっていくはず


そんな違いも生むことが出来る


NEATを知っていて増やしていくとどうだろうか?


これもちょっとした習慣が成果を出すことに繋がるのではないか

PR
お名前
タイトル
メールアドレス
URL
文字色
絵文字 Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
コメント
パスワード   コメント編集用パスワード
管理人のみ閲覧
プロフィール
カレンダー
  • 05 2017/06 07
    S M T W T F S
    1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30
カウンター
コーチング 100のスキル
  • coach21が提供しているCTPで コーチングの100のスキルがある この100のスキルを医療コーチングとして 応用していけるのか? それを検討していきたいとおもう
最新TB
最新CM
バーコード
ブログ内検索
P R
<< Back  | HOME Next >>
Copyright ©  -- 生活指導に医療コーチングを活かそう! --  All Rights Reserved
Designed by CriCri / Material by もずねこ
忍者ブログ  / Powered by [PR]